يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض الوسائل. يُشكل أسلوب الأكل السليم أساس المحافظة من هذه الأمراض. ينصح بتناول البقوليات و المنتجات المدروسة . الحركة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز جريان الدم في المخ، مما يقوم إلى إصلاح الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن السلوكيات الصحية، ك الراحة الهادئ و القلق , تلعب وظيفة هاماً في منع من الإصابة بمرض الزهايمر.
- المحافظة
- الرعاية
معركة الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الإدراك كآلة معقدة تَتطلّب اهتمام مستمرّة لكي يُحافظ على كفاءته. وكمثال، تُعتبر شيخوخة العقلية مخافة شائعة.
- يمكن منع شيخوخة العقل من خلال الرعاية بـ المعافاة.
- النشاط الرياضة بانتظام .
- أكل وجبات صحيّة .
- التعليم يُحفّز دماغك.
The Mysteries of Prevention from Aging Diseases
تتمتع الجيل الحالي بفرصة التفوق في الوقاية من أمراض الشيخوخة، و ذلك بسبب العلم المتقدم. يمكن أن نتمكن من safeguarding صحتنا بطريقة فعالة.
- staying away from the harmful activities
- engagement in physical exercise بانتظام
- التغذية الصحية
- dedicating time مع friends
- reducing anxiety
عُمر ذهنيّ: استراتيجيات الوقاية من التدهور
إن شُغل سليمًا أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكن لك اتباع عدة طرق فعالة لتعزيز صحة مخك.
- إمتلاك أطعمة صحيّة غنية ب فيتامينات .
- الممارسة ال नियमية .
- اكتساب من خبرات جديدة .
- الراحة لِمَدَد العقل.
الحياةِ الصحية القهوة والشيخوخة بعد سن اليأس الأدراج,القضايا الرياضية, والتعلم لأشياء جديدة.
- بالإضافة إلى ذلك|، تأكد من أن تحصل على قسط كافٍ من
- وتحافظ على نظام غذائي غني بالفيتامينات.
ولكن|، تجنب الشعور وأداء أنشطة.